Поиск

Чай для сердца и сосудов

Какие травы входят в чудодейственный сбор

Монастырский чай получил свое название благодаря служителям монастырей России, Беларуси и Украины, которым и удалось создать отлично сбалансированный сбор. Его состав тщательно выверяли долгие годы, поэтому в него входят исключительно те растения, которые смогли зарекомендовать себя на практике и способны оказать по-настоящему целебное действие.

Итак, полезный сердечный чай имеет следующий состав:

  • корень валерианы;
  • мята;
  • таволга;
  • боярышник;
  • мелисса;
  • пустырник;
  • хвощ полевой;
  • шиповник.

Корень валерианы

Это прежде всего натуральное успокоительное. Многим известно, что проблемы с сердцем нередко начинаются в результате сильного стресса или бурной реакции в ответ на какое-либо происшествие. Корень валерианы как ничто другое позволяет «не принимать все близко к сердцу» и таким образом защищает данный орган, влияя на его нервную проводимость. Помимо этого растение улучшает сон и оказывает положительное воздействие на общее самочувствие человека.

Мята

Обладает мягким сосудорасширяющим свойством, а также снимает болезненность в области сердечной мышцы. Для гипертоников листья мяты необходимо как можно чаще добавлять в чай, поскольку она отлично борется с перепадами артериального давления и позволяет человеку не ощущать при этом ни головной боли, ни недомогания.

Таволга (цветки и листья)

Она используется в качестве целебного растения с незапамятных времен и ее терапевтический эффект в борьбе с сердечной недостаточностью знаком знахарям уже очень давно. Таволга хорошо улучшает кровоснабжение всего организма и сердечной мышцы в частности.

Боярышник

Ягоды боярышника стабилизируют артериальное давление, положительно влияют на процесс кровоснабжения головного мозга и тканей всего организма, нормализуют тонус сердца и улучшают настроение и самочувствие. Кроме того это народное средство способно устранять симптомы аритмии и тахикардии.

Мелисса

Растение успокаивает ЦНС, понижает давление и нормализует его показатели. С давних пор используется для предотвращения закупорки сосудов в головном мозге.

Пустырник

Незаменим для стабилизации сердечного ритма и борьбы с неврозами. Растение отлично подходит для успокоения при сильных стрессовых ситуациях и эмоциональных переживаниях. Трава нередко используется в качестве основного компонента медикаментозных средств против вегетососудистой дистонии. Эффективна для лечения ишемической болезни сердца, стенокардии и кардиосклероза.

Хвощ полевой

Растение, обладающее противоотечным и противовоспалительным свойствами. Рекомендуется если необходимо очистить организм от содержания в нем тяжелых металлов или радионуклидов.

Шиповник

Благодаря этому компоненту чай для сердца укрепляет сердечно-сосудистую систему, приводит в тонус стенки сосудов и приводит в норму обмен веществ. Сам по себе очень приятен на вкус и делает напиток очень ароматным. В шиповнике содержится много витамина С, поэтому частое употребление его в составе чайного сбора значительно уменьшает риск развития заболеваний сердца.

Исходя из этого видно, что каждый компонент монастырского чая обладает своими уникальными полезными свойствами, но только сочетание всех растений позволяет оказывать синергетическое (то есть усиливающее эффект) действие.

7 фактов о пользе шиповника

Мы выделили семь полезных свойств шиповника для сердца и сосудов человека.

1. Снижение уровня холестерина

Плоды дикой розы — это натуральные статины. Они помогают естественным (и безопасным) образом вывести с организма холестерин и способствуют очистке сосудов.

Нужно сказать, что медикаментозные статины из-за достаточно жёсткого состава подходят не всем пациентам, но вот шиповник является отличной заменой таблеткам.

Плюс ко всему у него практически нет противопоказаний, в отличие от его лекарственных «собратьев». Главное — это правильно подобрать рецепт для приготовления растения.

2. Профилактика атеросклероза

На самом деле этот пункт напрямую связан с предыдущим. Очищая организм от холестерина, мы помогаем нашему организму предотвратить развитие атеросклероза. Очищение сосудов от бляшек (даже при запущенных случаях) предотвращает появление (или усугубление) патологии.

Хорошо сочетать лечение дикой розой с качественной диетой.

3. Повышение гемоглобина и общего иммунитета

Этот пункт относится не столько к сердечно-сосудистой системе, сколько к организму в целом. Высокий иммунитет и гемоглобин, как известно, это половина успеха. У организма повышается устойчивость к любым негативным воздействиям как извне, так и изнутри.

Поскольку в ягодах и семенах шиповника содержится огромное количество витаминов, использование растения для укрепления иммунитета и лечения самых разных заболеваний не удивительно.

4. Улучшение свёртываемости крови

Дикая роза содержит в себе каротин и витамин К, которые помогают повысить иммунитет организма и улучшить свёртываемость крови. Помимо этого, эти вещества помогают формировать протромбин.

Витамин Р укрепляет сосудистые капилляры и улучшает усваиваемость витамина С.

Витамины группы В оказывают активное воздействие на органы кроветворения и играют не последнюю роль в синтезе жёлтого фермента.

5. Неоднозначное влияние на давление

В зависимости от того, каким образом вы приготовите шиповник (и будете его принимать, естественно), ваше давление будет повышаться или понижаться.

Например, настой шиповника на спирту применяется только при пониженном давлении, поскольку спиртовая база оказывает стимулирующее воздействие на организм.

А вот при высоком давлении гораздо эффективнее будет обычный водяной отвар. Он позволит постепенно снизить давление без ущерба организму.

Единственное, что нужно помнить, это следование курсу. Действительно наглядный результат вы сможете увидеть только при курсовом лечении шиповником (но не более 3-х недель).

6. Профилактика инфаркта

Считается, что шиповник обладает профилактическими свойствами при предрасположенности к инфаркту. Активное использование, например, отвара из плодов растения, помогает укрепить сосудистые стенки, повысить их тонус и работоспособность всего организма в целом.

Также шиповник повышает защищённость сосудов от влияния негативных факторов, что помогает предотвратить развитие инфаркта. Прежде чем приступить к такой профилактике, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

7. Облегчение вегетососудистой дистонии

Вегетососудистая дистония (по-другому ВСД) — это бич современного поколения.

Ослабленные сосуды, расшатанность нервной системы, низкий иммунитет порождают появление таких неприятных симптомов, как метеозависимость, скачки артериального давления, панические атаки, тахикардия и много-много других негативных эффектов.

Сейчас ВСД диагностируется уже в раннем возрасте (15-16 лет), но вот конкретного лечения для данной патологии нет.

Считается, что плоды шиповника, обладающие большим количеством полезных микроэлементов и витаминов, помогают укрепить хлипкие сосуды головного мозга (главного источника всех проблем для всдешников), повысить иммунитет и защитные функции организма. А чем крепче будет организм, тем эффективнее он сможет бороться с негативными факторами самостоятельно.

3 рецепта для приготовления в домашних условиях

Более заметный эффект в применении фитотерапии будет в том случае, если комбинировать прием трав, таким образом создавая «сердечные сборы». Среди таковых самыми эффективными можно выделить:

1. Сбор для сердца из 5 трав

В сбор из пяти трав входят: пустырник, хвощ полевой, таволга, зверобой, бессмертник.

Это универсальный тонизирующий сбор, которые также нормализует давление, укрепляет сердечную мышцу и предотвращает сбои сердечного ритма.

Процесс приготовления отвара:

  1. Берем по 1 чайной ложке каждой из вышеуказанных трав в сушенном виде.
  2. Заливаем 1 литром прохладной воды и на медленном огне доводим до кипения.
  3. Выдерживаем на плите в течение 15 минут, далее – снять и дать полностью остыть.
  4. Затем – процедить через марлю, тщательно отжать.

Принимать следует по 2 столовые ложки 4 – 5 раз в день, запивая небольшим количеством воды. Курс лечения – 2 месяца, далее перерыв в 1 месяц.

2. Сбор номер 10

В травяной сбор для сердца номер 10 входят: пустырник, листья березы, клевер, таволга, череда, крапива, кипрей, синюха, листья малины, душица, листья ежевики, зизифора.

Считается, что такой сердечный сбор особо эффективен в лечении хронической гипертонии. Также он будет полезным при бессоннице, вегетоневрозах, при атеросклерозе и головных болях, возникающих на фоне резкого повышения артериального давления.

Для приготовления средства:

  1. Берем по 0,5 чайной ложки каждой из указанных трав кроме малины, таволги и листьев березы – их по 1 чайной ложке.
  2. Получившуюся смесь заливаем 1 литром крепкого алкоголя, идеально подойдет самогон с 60% содержанием спирта.
  3. Настаиваем 3 суток в темном месте при комнатной температуре, тщательно взбалтывая содержимое 2 – 3 раза в день.

Принимать краткими курсами по 10 дней с последующим перерывом в 5 дней. Пить по 10 капель 3 раза в день во время еды.

Комментарий эксперта
Кардаш Антон Борисович

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

При склонности к гастритам или язвенной болезни желудка сбор № 10 перед приемом следует разбавить водой в пропорции 1 к 1.

3. Монастырский чай

Является одним из самых популярных сборов для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помогает избавиться от стенокардии, тахикардии, ишемической болезни сердца. А ещё его регулярный прием в 2 – 3 раза снижает вероятность возникновения инфаркта миокарда за счет стимуляции метаболических процессов в данной стенке сердечной мышцы.

Рецепт средства:

  1. В равных порциях смешиваем: корень валерианы, мяту перечную, листья и цветки таволги, боярышник, пустырник, мелиссу, шиповник, хвощ полевой.
  2. Все ингредиенты тщательно перемешиваем.
  3. 1 чайную ложку такого состава заливаем стаканом кипятка и настаиваем в течение 30 минут.

Ежедневно рекомендуется выпивать по 2 стакана такого чая. Курс – месяц, далее перерыв в 10 – 14 дней.

Также не лишним будет проконсультироваться с лечащим врачом.

Инструкция по применению

Готовый чай можно пить горячим, либо налить в чашку и остудить на воздухе. Разбавлять водой нельзя, потому что так напиток растеряет все полезные свойства. Желающие могут добавлять в сердечный чай мед. Сахар и подсластители (сорбит, ксилит) недопустимы, т.к. они изменяют молекулярную структуру напитка.

Монастырский сердечный чай нужно принимать по 1-2 чашки в день. Обычно его пьют утром и на ночь. В течения дня желательно отказаться от вредных напитков (крепкий кофе, алкоголь, сладкая газировка). В инструкции, которая прилагается к сбору, всё расписано более подробно.

Противопоказаний у сердечного чая нет, за исключением аллергии на отдельные компоненты. Все они перечислены выше, поэтому каждый человек может сделать выводы. Побочные действия тоже отмечаются крайне редко. Обычно это лёгкий послабляющий эффект после первых двух дней употребления чая, потом он проходит.

6 рецептов на основе других лечебных трав

Для тех, кто боится навредить своему сердцу неправильным подходом к употреблению чая, стоит прислушаться к советам по сочетанию его листьев с другими полезными для растениями.

Многие лечебные травы можно купить в аптеке и просто добавлять к листьям чайного куста, можно составить сложный сбор самостоятельно, а можно и полностью периодически заменять традиционный чай травяным.

1. Настой матэ. Более щадящим энергетическим напитком, но не вредящим при этом сердцу считают настой матэ. Это национальный аргентинский и парагвайский напиток. Правда к чайному кусту он не имеет отношения. С виду он напоминает обычный зеленый чай, однако совершенно не содержит кофеина: энергию организму дает другое вещество — танин.

По полезности для сердечно-сосудистой системы и организма в целом матэ может посоперничать с привычным для европейца чаем. В европейских странах его принято заваривать чаще не по национальным рецептам, а так же, как и обычный чай или же добавлять к нему.

2. Мелисса, валериана, мята, пустырник. Хороши и сами по себе, и при добавлении к чайной заварке такие успокоительные травы, как мелисса, валериана, мята и пустырник. Если вкус трав не нравится, лучше употреблять их в сочетании с другими растениями.

3. Другие травы. К некрепко заваренному черному чаю иногда добавляют и такие травы, как:

  • ландыш;
  • адонис;
  • любисток;
  • горицвет;
  • шалфей;
  • хвощ;
  • укроп;
  • ромашка аптечная и пр.

4. Из плодов, ягод и корневищ некоторых растений готовят настои, которые требуют чуть большего времени заваривания, чем листья. Поэтому их лучше настаивать в термосе или просто укутанными в тепле. Это, например:

  • боярышник;
  • абрикос;
  • цикорий;
  • корень имбиря.

5. Листья деревьей и кустарников. Благоприятно действуют на всю сердечно-сосудистую систему и чаи из листьев садовых и лесных деревьев и кустарников. Это листья:

  • брусники;
  • березы;
  • малины;
  • смородины и пр.

6. Иван-чай. Нельзя не упомянуть также еще об одном полезном растении, традиционном для жителей средней полосы — иван-чае. Его лист внешне очень похож на лист чайного куста, готовится он тоже по таким же принципам: измельчается или скручивается, подвергается (или нет, — что дает впоследствии напиток, очень похожий на обычный зеленый чай) ферментации и высушивается.

Эта трава также добавляется к обычному чайному листу или заваривается отдельно. Обладает массой полезных для сердца и сосудов свойств, аналогичных свойствам черных и зеленых китайских и индийских чаев, прекрасными вкусовыми качествами и ярким ароматом. Практически не имеет противопоказаний для сердечников.

Также посмотрите эту инфографику:

Так сохранятся все полезные вещества растений и их природные вкусовые качества.

Травяной чай для сердца

Биохимики были просто поражены, когда изучили состав травы иван-чая.  Можете ли вы себе представить: в кипрее узколистном содержится неимоверно большое количество витамина С, оно превышает в несколько раз его содержание в цитрусовых.

Больше всего витаминов и микроэлементов аккумулируется в верхней части растения – листьях и цветках. Здесь есть много белков, кальция, сахара, фосфора, кобальта, слизи. Содержит растение и дубильные вещества, флавоноиды, пектины, фитостерины.

Благодаря этим витаминам нормализуется нервная система, поддерживаются в тонусе сердечные мышцы

Отзыв Василисы:

Вообще, в кипрее много полезных веществ, его можно использовать как вяжущее, кровоостанавливающее, успокаивающее средство.

Это растение не содержит в своем составе таких вредных для работы сердца веществ как кофеин или мочевая кислота. Именно поэтому настой кипрея можно пить как традиционный чай.  Это положительно влияет на регулирование сердцебиения, уменьшает боли в сердце.

Что такое копорский чай

Еще в 13 веке жители деревни Копорье под Санкт-Петербургом занялись сбором иван-чая. Стали его заваривать и употреблять просто как вкусный напиток. Поэтому отвар или настой из ароматной травы и назвали копорским чаем.

Вскоре слава об этом чудесном бодрящем напитке разнеслась по всей округе. И «русский чай» стали вывозить целыми партиями в Англию и Францию.

Это так, к слову, о хорошо забытом старом и крайне полезном…

Как правильно собирать и заготавливать иван-чай

Иван-чай — это многолетняя придорожная трава, растущая на разных почвах. Кстати очень привлекательная во время своего цветения. Вырастает трава очень высокой, больше метра, и зацветает малиново-сиреневыми метелками уже в середине июня. Отцветает только к концу августа. На стеблях образуются коробочки с пухом. Пуха бывает так много, что им когда-то даже набивали подушки. А растение в народе даже прозвали «пушником».

Цветы и листья травяного чая для сердца являются наиболее полезными, хотя в стеблях и корнях тоже есть полезные вещества, но их там намного меньше.

Листья, цветы и стебли иван-чая заготавливают в летнее время, в самый пик цветения, а корни добывают весной или осенью. Растение срезают, а потом отделяют цветы, листочки и стебель.

В надземной части растения очень много слизи, поэтому растение нужно измельчать и сушить в темном сухом месте. Нельзя пересушивать, поэтому стоит переворачивать время от времени зеленую массу.

Корни кипрея, очищенные от земли нужно подсушить при 65 — 70 градусах. Хранится заготовленный материал 2 года. Если вы действительно собираетесь заняться собственноручной заготовкой иван-чая, то обязательно прочтите нашу статью, посвященную этому.

Как применять иван-чай чтоб «сердце успокоить»

При различных заболеваниях сердца иван-чай нужно употреблять в виде настоя, отвара или в сборе с другими лекарственными растениями. Кипрей прекрасно подходит как для профилактики, так и для комплексного лечения сердечных болезней.

В лечении инфаркта миокарда применяют травяные сборы с иван-чаем, которые поддерживают сердечную мышцу и наполняют ткани кислородом.

Каждый сбор нужно принимать два месяца, а потом заменить другим сбором, и так в течение полугода.

Рецепт 2:

Пить нужно теплым, по одной четверти стакана.

Для профилактики заболеваний ССС и снятия нервного напряжения, просто для релаксации сделайте себе такой настой:

Все о качествах сердечного чая

Это на 100% природный продукт, который собирается исключительно там, где созданы все условия произрастания целебных трав. Смешивание трав осуществляется строго по рецепту. В сборе используются только самые полезные компоненты, которые лишь усиливают эффект друг от друга.

Напиток имеет не только приятный аромат, но и удивительный вкус. Также, как уже говорилось, у него есть только одно противопоказание для применения, и для улучшения результата его можно пить вместе с привычными лекарственными препаратами.

С целью профилактики фиточай начнет оказывать действия уже спустя 2 недели после начала приема. Его легко заваривать, и рекомендуется брать с собой даже на работу или на отдых.

Известные средства для сердца и сосудов

Составить полезный для сердечника рацион, опираясь только на разновидности чаев, невозможно. Поддерживать здоровье и помогать организму бороться с сердечными заболеваниями и проблемами сосудов нужно системно, целенаправленно, используя полезные свойства всех доступных продуктов и избегая того, что откровенно вредит сердцу.

Серьезно поддержать здоровье сердечника может регулярно употребление:

Сегодня существует довольно много чаев, которые распространяет аптека. Самыми популярными считаются:

  1. Ройбуш. Этот чайный сбор не содержит кофеин. Отлично справляется с замедлением процесса старения, снятием нервной возбудимости, осуществляет очищение сосудов и успокаивает активность головного мозга. В сутки можно употреблять несколько раз.
  2. Матэ. Полезный напиток для сердца. Отвечает за снабжение кислородом. Помимо этого, способствует расширению сосудистой сети головного мозга и укрепляет стенки сосудов.
  3. Монастырский чай сердечный. Представляет собой сбор полезных трав. Используется для лечения сосудов и сердца, может применяться в качестве профилактического средства. Монашеский чай снимает сердечную боль, приводит его ритм в норму, очищает и укрепляет сосуды, улучшает самочувствие и нормализует сон.
  4. ШангаЗупхэн. Это сердечный фиточай состоящий из целого сбора трав, оказывающих благоприятное воздействие на работу сердца. Не рекомендуется к использованию во время беременности.
  5. Чай Эваларбио для сердца и сосудов. Эта компания производит растительные препараты, состоящие из лечебных трав. Чай Эваларбио для сердца и сосудов выполняет очистительные функции, контролирует аппетит, а также способен предотвратить развитие многих патологий. Он благотворно воздействует на организм в целом. Чай Эваларбио для сердца и сосудов восстанавливает систему. Допускается к употреблению 2 раза в сутки. Не рекомендуется во время беременности и в период кормления грудью.

Черный чай – панацея от проблем

При использовании черного чая можно нормализовать обменные процессы, стабилизировать работу кишечника, а также укрепить кости. Если сравнивать его с зеленым чаем, то содержание кофеина гораздо меньше, поэтому его избыток не так вреден. В случае передозировки незначительно сужаются сосуды и провоцируют повышение давления. Чтобы усилить полезные свойства напитка, в него нужно добавить ломтик лимона. В отличие от зеленого чая, его допускают к употреблению гипертоникам и гипотоникам, так как в умеренных дозах он не суживает сосуды.

Использовать в лечебных целях можно только настоящий высокогорный чай. Кроме того, в сутки допускается к употреблению до 8 чашек, в каждом случае объем подбирается индивидуально. Избыточное количество способно вымыть и организма магний, тем самым нанести вред организму. Что касается крепости, то она не должна быть чрезмерной, лучше отдать предпочтение слабой заварке.

Спорное влияние черного чая

По сути, черный и зеленый чаи — это почти один и тот же напиток.

Но черный считается более щадящим по своему воздействию на сердечную мышцу, так как содержит меньше кофеина и других веществ. Хоть и распространено ошибочное мнение, что черный чай содержит больше кофеина, на самом деле это не так. Он мягче действует на весь организм. Но уступает зеленому по своему антихолестериновому действию.

Поэтому, если зеленый чай благоприятен при заболеваниях сосудистой системы, то черный оптимальнее пить при сердечных патологиях.

Необходимо знать еще о ряде особенностей этого напитка.

  1. Слишком крепкий настой способен вызвать тахикардию даже в здоровом организме. Увеличение частоты пульса может вызвать проблемы с сердцем и сосудами, как правило у тех людей, здоровье которых подорвано другими заболеваниями или вредными привычками (курение, пристрастие к алкоголю).
  2. Сочетание с сахаром. При добавлении сахара — повышает давление, а без него — понижает.
  3. Не очень крепкий напиток способен снизить жар и, как следствие, облегчить работу сердца. Крепкий настой повышает температуру и увеличивает также нагрузку на сердечную мышцу.
  4. При употреблении с молоком он более щадяще воздействует на нервную систему и сердце. Правда некоторые ученые считают, что молоко перечеркивает все полезные свойства напитка, особенно это якобы касается противоопухолевого влияния чая.. Истину понять непросто и, вероятно, стоит прислушиваться к своему организму. Но в любом случае любителям чая с молоком диетологи советуют периодически употреблять напиток без молока, а в пожилом возрасте вообще от него отказаться и пить некрепкий черный чай.

Пятерка продуктов для здоровья сердца, которые вы считали вредными

Кофе

Все слышали шутку о том, что к кофеманам сердце приходит без стука? Как оказалось, вред этого напитка для сердечно-сосудистой системы сильно преувеличен. Он действительно приводит к незначительному и краткосрочному повышению давления. Поэтому пить кофе не советуют страдающим от ишемической болезни сердца и гипертонии. Но, с другой стороны, одно исследование показало, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний ниже на 10-15% у людей, которые ежедневно пили больше двух чашек бодрящего напитка. А еще один эксперимент продемонстрировал, что даже пары чашек достаточно, чтобы снизить вероятность сердечно-сосудистых проблем на целых 30%.

Кофеин повышает тонус сосудов и заметно улучшает кровоснабжение мозга и сердца. Правда, стоит прислушиваться к организму. Если после употребления кофе у вас ощутимо участилось сердцебиение, значит, организм усваивает его неправильно, и от напитка лучше отказаться. И также не стоит забывать, что принести пользу может только качественный зерновой кофе, а не быстрорастворимый.

Красное вино

Думаете, что при проблемах с сердцем алкоголь категорически противопоказан? Этот запрет не распространяется на красное вино. Правда, есть несколько «но». Это должно быть качественное сухое вино, и употреблять его нужно в небольших количествах.

В виноградном соке содержатся флавоноиды, которые способствуют исправной работе сердечной мышцы, стабилизируют уровень холестерина в крови, снижают риск образования тромбов. Правда, флавоноиды есть в вине далеко не из всех сортов винограда. Например, большой пользы от напитков из ягод сортов Изабелла или Лидия нет.

Пиво

Если красное вино периодически относят то к полезным, то к вредным для сердца продуктам, то участь пива более печальна. Мало у кого язык повернется назвать его необходимым для здоровья напитком. На самом же деле ежедневная доза крафтового пива не менее эффективна, чем бокал мерло.

Ученые затрудняются объяснить до конца механизм положительного влияния пива на сердечно-сосудистую систему. Однако в пользу этого напитка говорит то, что по количеству содержащегося в нем калия, магния, железа, фосфора, цинка и меди оно мало чем отличается от апельсинового сока. Кроме того, в нем много витаминов группы В, причем в той форме, которая усваивается лучше всего. Но самыми ценными соединениями являются фенолы, которые предотвращают образование тромбов, нормализуют липидный обмен, защищая от инсультов и инфарктов.

Однако при этом нельзя забывать и про так называемое «пивное» сердце. Пиво дает нагрузку на венозное русло, и в результате сердечная мышца вынуждена работать в усиленном режиме. Постепенно наш «мотор» становится дряблым и начинает хуже выполнять свои функции. Все это говорит о том, что увлекаться солодовым напитком все же не стоит.

Темный шоколад

Все знают, что темный шоколад (с содержанием какао не менее 60-70%) – полезное лакомство. Но мало кто подозревает, что его можно назвать лекарством от инсультов и инфарктов. Ученые из США провели эксперимент, в котором участвовали 18 тысяч добровольцев. У тех из них, кто ежедневно ел темный шоколад, было отмечено улучшение в работе сердечной мышцы и стабилизация артериального давления. Все дело во флавоноидах, которые нормализуют давление, регулируют свертываемость крови и борются с воспалительными процессами.

Картофель

Картофель приобрел славу вредного продукта из-за высокого содержания крахмала. Но до тех пор пока вы не отправили картошку на сковороду, она действительно может принести пользу для сердца. Так, например, если говорить про содержание калия в продуктах питания, то любимый всеми корнеплод окажется далеко не на последнем месте. Следовательно, картофель помогает бороться с высоким давлением. Кроме того, риск сердечных заболеваний снижается и благодаря высокому содержанию в клубнях клетчатки.

***

Продукты, полезные для сердца, – не панацея от всех бед, особенно если вы уже столкнулись с какими-то кардиологическими проблемами. Однако забота о правильном питании – это выбор тех, кто ценит свое здоровье и хочет как можно дольше оставаться в хорошей форме.

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий