Зеленый чай с молоком

  • Распечатать
  • Зеленый чай с молокомЛев Николаевич Толстой, кроме богатого литературного наследия, оставил потомкам такую замечательную фразу о чае: «Я должен пить много чая, ибо без него не могу работать. Чай высвобождает те возможности, которые дремлют в глубине души моей». Как бы удивился классик, насколько он был прав, если бы в то время прочитал современные выкладки исследований ученых о пользе чая.

    Зеленый чай – всему голова

    Наиболее целебным и полезным из всех видов чая считается зеленый. И не мудрено: в нем содержится много микроэлементов и антиоксидантов, делающих сосуды эластичными, что очень благотворно влияет на кровеносную систему организма. Зеленый чай выводит токсины и свободные радикалы тяжелых металлов, что способствует очищению организма, замедляет его старение и, соответственно, тонизирует и повышает работоспособность.

    Зеленый чай + молоко

    Все большей популярностью у худеющих девушек сегодня пользуется зеленый чай с молоком – так называемый «молокочай». Его основной особенностью считается легкая переносимость и замечательный вкус, благодаря чему можно выдержать несколько разгрузочных дней. Ведь, как известно, отсутствие вкуса или откровенно неприятный вкус диетических продуктов нередко становятся причиной срыва диеты.

    Рецепты «молокочая»

    Начнем с самого простого рецепта для самых ленивых: свежезаваренный чай и молоко разводятся в пропорции 1:1 – полстакана чая разводят половиной стакана молока. Такой вариант хорош для усиления обмена веществ и пригоден он как дополнительное средство к диете.

    Рецепт немного сложнее: зеленый чай заваривается, настаивается, в равных пропорциях замешивается с молоком и процеживается. После емкость со смесью должна «потомиться» на медленном огне в течение пяти минут.

    Самый «сложный» рецепт: 1,5 литра молока жирностью не более 1,5% прогревается на медленном огне, но не доводится до кипения. В молоко кладется 2 ст. ложки зеленого чая, посуда накрывается крышкой, и «коктейль» настаивается в течение пяти – десяти минут, процеживается, заливается в термос. Очень, кстати, удобно брать его с собой в офис или поездку.

    И напоследок: «ахтунг» диетологов

    Диетологи советуют пить зеленый чай с молоком, так как организм насыщается не только антиоксидантами, но и кальцием. Наиболее здоровый вариант диеты – совмещать «молокочай» с занятиями спортом и низкокалорийной диетой (потребление килокалорий в день — не менее 1200 и не более 1500!). Но на диете, состоящей из одного чая нельзя сидеть неделями, так как слишком низкокалорийный рацион и недополучение важных веществ вредны организму. Худейте для здоровья, а не вопреки нему!

    Алексия Аффтар, специально для сайта Время чая.

    © 2011, Время чая. Все права защищены. Любое использование материалов сайта без письменного разрешения администрации запрещено!

    Related posts:

    1. Зеленый чай с лимоном
    Tags:

    No Comments to “Зеленый чай с молоком”

    add a comment.

    Leave a Reply





    Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru